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Seelachs Ostfriesisch

Kochbuch > Fischgerichte und sonstiges Meeresgetier

Portionen: 3

Anleitung:
Zwiebeln und Möhren kleinschneiden und in einer Pfanne in Öl etwa 10 Min. bei kleiner Hitze anbraten. Dann drei in Stücke geschnittene Tomaten, Kartoffeln und Porree zugeben, pfeffern und salzen. Kurz darauf den Wein, Lorbeer und Piment zugeben und etwa 20 Min. köcheln lassen. In der Zwischenzeit die restliche Tomate in kleine und den Fisch in große Stücke schneiden.

Kurz vor Ende der Garzeit den Fisch und die Tomatenstückchen zugeben, nochmals abschmecken, etwas Sahne zugeben und evtl. etwas anbinden.


Rezeptzutaten:
1 kg Seelachs
5 Möhren
2 Zwiebeln
3 große Kartoffeln
1 Stange Porree
4 Tomaten
1 Lorbeerblätter
Piment
Pfeffer
Salz
0,5 l Rotwein
0,5 Becher Sahne

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